「自分ってうつなのかな？でも、気分は落ち込むことは誰でもあるし、甘えてるだけなのかも…」 こう思ってしまう、頑張り屋のあなた。 ・・・はい、すぐに処置が必要です。いますぐこの記事を読みましょう。 &nbsp…

  「冬になると気持ちが沈む」そんな経験はありませんか？ 「冬季うつ」という言葉がある通り、冬は日照時間も短く、鬱々とした気持ちになりやすいです。   私自身も教員時代の仕事のサイクルで秋から冬にかけ…

  私はプール事件をきっかけにパニック障害、うつ状態になり、この頃からあきらかに体調が崩れていったとブログを読んでくれている人はそう思っているはずです。 関連：中学校教師が休職に至った経緯まとめで、サクッとみほ…

  うつになってどん底を味わって、少し元気が出てきた時 「よし、元に戻れるように頑張ろう！」 「休んでた分を取り戻すぞ！」 って思ってませんか？   前向きな気持ちはいいのですが、それは危険な考え方だ…

  「なんで自分だけうつになったんだろう」 「うつになったし、人生おしまいだ」 とうつになったことをダメなことだと思っているあなた。   もちろんその気持ち、分かります。 だって、私もうつ状態になった…

  うつの人って極限まで行くと「死にたい」とか「消えたい」って発想が浮かびます。 私は となんとも合理的な考えを持った時期もありました。 あまり現実的ではないので、ちょこっと考えた程度で、そんなに「死にたい」っ…

  「うつの気持ちなんて普通の人には分かんないよっ！」 「なんで自分だけこんなにつらいの？」 「鬱々とした気分が抜けない」   おそらくうつを経験したことのある人ならこんな思いをしたことがあるはず。 …