教員がパニック障害・うつになった記録11 不眠が改善せず心療内科に行く
2016年度、中３担任、体育科、生徒会担当として勝手にプレッシャーを抱え込み、運動会を控え、８月下旬から夜中に目が覚めるようになってしまいました。 眠れないから、頭が働かない。 そんな日々をなんとか乗り越え…
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精神疾患
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教員がパニック障害・うつになった記録⑩自分が自分じゃない感覚
中３担任、体育科、生徒会担当として勝手にプレッシャーを抱え込み、運動会を控え、８月下旬から夜中に目が覚めるようになってしまいました。 眠れないから、頭が働かない。 そんな日々をなんとか乗り越えましたが、運動…
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教員がパニック障害・うつになった記録⑨プレッシャーで眠れない
こんにちは、みほ@miho1araです。 公立中学校の保健体育の先生を８年やっていましたが、パニック障害、うつになり、休職をへて、退職いたしました。 この記事は、私がどのようにパ…
パニック障害
教員がパニック障害・うつになった記録⑧高速道路でパニック寸前
この出来事は初めてパニック発作が起こって2年後の話。 初めてのパニック発作（過呼吸）が起きたのは学校のプールでのこと。 私は中学校の保健体育の教員をしており、プールに塩素を入れよ…
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教員がパニック障害・うつになった記録⑦はじめて仕事を休む
2014年11月末。 はじめて仕事・学校に行きたくなくて、病気でもないのに初めて休みました。 （今思えば、プチうつだったのかもしれないですが） 木曜日：はじめて仕事を休む この初めて仕事を休ん…
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教員がパニック障害・うつになった記録⑥緊張の糸が切れて涙が止まらない
こんにちは、みほ@miho1araです。 公立中学校の保健体育の先生を８年やっていましたが、 パニック障害、うつになり、休職し、退職しました。 パニック障害（はじめはPTSDと診…
パニック障害
教員がパニック障害・うつになった記録⑤はじめての精神科でPTSDと診断される
こんにちは、みほ@miho1araです。 公立中学校の保健体育の先生を８年やっていましたが、 パニック障害、うつ、双極性障害になったので、 この記事を書いている現在、休職しており…
パニック障害
教員がパニック障害・うつになった記録④プール事件から1ヶ月後に久しぶりの大きな発作
こんにちは、みほ@miho1araです。 公立中学校の保健体育の先生を８年やっていましたが、 パニック障害、うつ、双極性障害になったので、 この記事を書いている現在、休職しております。 &nb…
パニック障害
教員がパニック障害・うつになった記録③生きた心地がしない症状の連発…
こんにちはー、みほ@miho1araです。 公立中学校の保健体育の先生を８年やっていましたが、 パニック障害、うつ、双極性障害になったので、 この記事を書いている現在、休職してお…
パニック障害
教員がパニック障害・うつになった記録②何気ないことばでフラッシュバック
こんにちは、みほ@miho1araです。 公立中学校の保健体育の先生を８年やっていましたが、 パニック障害、うつ、双極性障害になったので、 この記事を書いている現在、休職しており…
みほの自己紹介
みほといいます。
中学校の保健体育の先生を８年間やり、
パニック障害とうつ状態になり、
教師を退職しました。
働き方、生き方を見直し、
これからは自分のやりたいことを自分のペースでやりたいと思うようになりました。
ここでは主に学校のこと、精神疾患のこと、生き方について書いていきます。
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みほメディアまだあるよ
