身体のサインを見逃すな！うつになりやすい人は心のサインを無視するから

「自分ってうつなのかな？でも、気分は落ち込むことは誰でもあるし、甘えてるだけなのかも…」

こう思ってしまう、頑張り屋のあなた。

・・・はい、すぐに処置が必要です。いますぐこの記事を読みましょう。

うつになりやすい人ほど、頑張ってしまう、無理してしまう

うつになりやすい人の性格は

• 真面目
• 責任感が強い
• 頑張り屋
• 完璧主義
• 几帳面
• 断るのが苦手
• 抱え込みやすい

などがあります。

このような性格から「まだ大丈夫」「あと少し」と自分をギリギリまで追い込みやすいです。

うつになりやすい人ほど、中身はめちゃくちゃ無理しているのに、何事もやり遂げてしまいます。

ある意味メンタルが強いので、周りもあまり気づくことはできません。

うつになると、心が壊れる

では、こんな人がうつになるとどうなってしまうか。

うつになりやすい人は「まだ大丈夫」「あと少し」と極限まで追い込みます。

この時点で自分の心はとっくに悲鳴をあげているのに、無視してやり続けると、ぷつんと糸が切れたように、何もやる気が出なくなります。

私も朝早く起きて仕事をするような人間だったのに、ある日突然起きれなくなりました。

本当に突然です。

私の場合、前兆は中途覚醒でした。最初は睡眠だけが変なだけで、仕事や生活の意欲は普通でした。

でも、この頃には、

• スーパーマイナス思考
• 仕事は行きたくない
• 頭働かない
• 何もしたくない
• 消えたい
• 誰とも会いたくない

と、心がぶっ壊れていました。

心が壊れきる前に身体の声を聞いてあげる

心が壊れきってから、治療すると大変なんですよね。

たくさん休みが必要だわ、たくさん薬を飲まなくちゃいけないわ。

そして何より、心が平常になるまで時間がかかりすぎます。

頑張り屋さんのうつを早めに察知する方法、それは【身体の声を聞くこと！！】

https://twitter.com/utsu_no_taiyou/status/1079209524408401921?s=21

本当まさにこれなんですよね。

もう分かりすぎて、どうしたらいいかわからなかった笑

うつになりやすい人は自分の心の声を聞かないんですね。

聞こえても無視するから、心の声は見えないからないことにしちゃうんですよね笑

なので、見える身体のいうことを聞くことが一番の目安になります。

私の場合は、睡眠。明らかに目が覚めるようになりました。

あと、関東圏で勤めてたときは、咳が止まらなくなりました。

きゃろさん@utsu_no_taiyou の場合は、口内炎。

私の大学時代の先輩は、身体の発疹。

他にも体重の変化、ハゲるなど。

身体の変化は目に見えるので、心のよりも分かりやすいです。

気落ちも少し滅入っていて、身体にも異常が出てきたら、すぐに休みましょう。

遅れれば遅れるほど、あとが大変ですよ。